ゼロポジションで綺麗な泳ぎを手に入れる!

ゼロポジションの購入にお悩みの方に、ゼロポジションの情報をお届けします。
 

2016年02月24日

ゼロポジションの練習方法

みなさん、ゼロポジションは手に入れましたか?

まだの方はぜひ手に入れましょう!

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さて、ゼロポジションを使った効果的な練習方法ですが、一番いいのは・・・

@ゼロポジションを着用して泳ぐ
Aゼロポジションを脱いで泳ぐ


これです!

ようは、ゼロポジションで正しい姿勢を身体に覚えさせるのです。

私は、ゼロポジション着用で1000m程度泳ぎ、その後脱いで1000m近く泳ぎます。

3mmを使用していますが、ゼロポジションで1000m泳いだことで下半身のポジションを身体が覚えていますね。

その後ゼロポジションを脱いでも、同じような泳ぎが出来ます。

姿勢がしっかりしているので、ストロークの回数も1,2回はいつもよりは少なくなってます!

皆さんも試してみてくださいね!

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posted by たかっち at 08:33| ゼロポジション | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月09日

上級者はゼロポジションマスターズ1mmでさらに泳力を伸ばす!

ゼロポジション1-3mm.jpg

マスターズに出てたり、さらに泳力を綺麗にワンランクアップさせたいスイマーの皆さんは、このゼロポジションマスターズ1mmがお勧めです。

効果的な練習としては、ゼロポジションマスターズ5mmと同様に、通常の水着の上からゼロポジションマスターズ1mmを着用し、これで1000m程度泳ぎます。そして、ゼロポジションマスターズ1mmを脱いで、さらに1000m泳ぎます。

ゼロポジションマスターズ1mmで下半身の浮いている感覚を身体に覚えさせ、通常水着でも同じように泳げるようにするのが、ゼロポジションマスターズ1mmの目的でもあります。

同じ1mmでも日本代表が使用している、プロフェッショナルタイプもあります。

以下のサイトからだと、直売店より安く買えますよ。

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posted by たかっち at 16:06| ゼロポジション | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月08日

中級者はゼロポジションマスターズ3mmで抵抗の少ない姿勢を見につける!

ゼロポジション1-3mm.jpg

ある程度泳げる中級者の皆さんは、ゼロポジションマスターズ3mmがお勧めです。

中級者の皆さんは姿勢がよいときと悪いときがあり、泳ぎ全体の姿勢バランスにムラがあります。

そこで、このゼロポジションマスターズ3mmを着用して練習してみましょう!

ちなみに、ゼロポジションマスターズ5mmでは浮力が強いので、逆に泳ぎの妨げとなります。

多少、お腹をへこますようにしてまっすぐのストリームラインを作れるようにしてください。

ゼロポジションマスターズ3mmを着用してある程度泳いだら、これを脱いでもう一度泳ぎます。

これを繰り返すことで姿勢もよくなっていきますよ!

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posted by たかっち at 17:20| ゼロポジション | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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